Reduzindo Pesadelos: Cientistas Manipulam Emoções em Sonhos

SCTD, 09/11/2022 

Por Cell Press 

Para algumas pessoas, pesadelos – essas memórias assustadoras que ressurgem em sonhos – às vezes podem se tornar ocorrências regulares. Alguns adultos sofrem com eles várias vezes por semana, ou mesmo todas as noites, por meses a fio. Na terapia, os sonhadores podem ser treinados para ensaiar versões positivas de seus pesadelos mais frequentes. No entanto, cientistas na Suíça deram um passo adiante em um estudo de tais pacientes que foi publicado na revista Current Biology em 27 de outubro. o sono pode reduzir a frequência dos pesadelos.

“Existe uma relação entre os tipos de emoções experimentadas nos sonhos e nosso bem-estar emocional”, diz o autor sênior Lampros Perogamvros, psiquiatra do Laboratório do Sono dos Hospitais da Universidade de Genebra e da Universidade de Genebra. “Com base nessa observação, tivemos a ideia de que poderíamos ajudar as pessoas manipulando as emoções em seus sonhos. Neste estudo, mostramos que podemos reduzir o número de sonhos emocionalmente muito fortes e muito negativos em pacientes que sofrem de pesadelos.”

Até 4% dos adultos têm pesadelos crônicos a qualquer momento, de acordo com os resultados de estudos epidemiológicos. Os pesadelos crônicos são comumente associados ao acordar durante a noite e ao sono de baixa qualidade. Os pacientes geralmente recebem terapia de ensaio de imagens, que lhes pede para mudar o enredo negativo para um final mais positivo e ensaiar o cenário do sonho reescrito durante o dia. Embora eficaz para muitos, alguns casos não têm respostas.

Para testar se a exposição ao som durante o sono poderia aumentar o sucesso, Perogamvros e seus colegas analisaram 36 pacientes, todos recebendo terapia de ensaio de imagens. Metade do grupo não recebeu nenhum tratamento adicional, enquanto a outra metade foi obrigada a criar uma associação entre uma versão positiva de seu pesadelo e um som durante um exercício de imaginação, que eles precisavam praticar diariamente, e usar uma faixa na cabeça que pudesse enviar-lhes o som durante o sono REM por 2 semanas. Este é o estágio do sono onde os pesadelos ocorrem principalmente.

“Ficamos positivamente surpresos com o quão bem os participantes respeitaram e toleraram os procedimentos do estudo, por exemplo, realizando terapia de ensaio de imagens todos os dias e usando a faixa de dormir durante a noite”, diz Perogamvros. “Observamos uma rápida diminuição dos pesadelos, juntamente com os sonhos se tornando emocionalmente mais positivos. Para nós, pesquisadores e clínicos, essas descobertas são muito promissoras tanto para o estudo do processamento emocional durante o sono quanto para o desenvolvimento de novas terapias.”

Ambos os grupos experimentaram uma diminuição nos pesadelos por semana. No entanto, a metade que recebeu a terapia combinada teve menos pesadelos após a intervenção, bem como 3 meses depois. Eles também experimentaram mais alegria em seus sonhos. Os resultados suportam que tal terapia combinada deve ser testada em escalas maiores e com diferentes tipos de populações para determinar a extensão e generalização de sua eficiência.

Artigos recomendados: Mente e BCI

Fonte:https://scitechdaily.com/reducing-nightmares-scientists-manipulate-emotions-in-dreams/